Lorsque les deux partenaires dans une relation travaillent, il peut être difficile de concilier vie amoureuse et carrière. La romance moderne signifie souvent que personne n’est à la maison pour préparer le dîner, et le temps de qualité peut être difficile à trouver.

Voici 10 clés pour réussir sa vie de couple lorsque l’on est ambitieuse.

1. Fixez des limites.

Que ce soit l’heure à laquelle vous quittez le bureau ou la fréquence à laquelle vous travaillez à domicile, assurez-vous de communiquer. Il est important de définir des lignes claires sur la place de votre carrière dans votre vie.

Établissez une règle selon laquelle vous ne pouvez pas toucher à votre PC après 19 h 00 ou selon laquelle vous travaillerez tous les deux le dimanche après-midi. Les couples axés sur leur carrière aiment souvent travailler, mais fixer des limites vous permet également de vous amuser.

2. Parlez tôt et souvent de vos finances.

L’une des principales source de dispute dans les couples concerne l’argent.

Alors apprenez à en discuter sans tabou, dés le début de votre relation, tant que tout va bien. Vous devez savoir si chacun est prêt à soutenir l’autre en cas de perte d’emploi ou si une nouvelle orientation de carrière est souhaitée.

Êtes-vous prête à puiser dans vos économies pour soutenir un aménagement ensemble?

Comment votre style de vie changera-t-il si votre partenaire obtient une promotion? Décidez de la manière dont vous partagerez vos finances à la maison.

3. Prenez du temps l’un pour l’autre.

Il est important de se créer du temps à passer ensemble. Que ce soit les courses faites ensemble ou des séances de sport tous les samedis après-midi.

Vous pouvez également planifier une soirée hebdomadaire qui ne peut pas être déprogrammée avec un petit programme sympa (repas, série TV, film, etc…).

Le but est de trouver de bons moments à passer ensemble.

4. Ne vous couchez pas en colère.

Un vieil adage qui est significatif pour le succès de votre relation et de votre carrière.

Si vous vous réveillez en colère, non seulement vous avez peut-être perdu un sommeil précieux de la nuit précédente, mais vous avez également un début de matinée négatif qui peut affecter votre productivité tout au long de la journée.

Résolvez vos problèmes avant que votre tête ne touche l’oreiller pour le bien de votre relation et de votre carrière.

5. Équilibrez les concessions.

Si l’un d’entre vous ou tous les deux souhaitez poursuivre une grande carrière, il est quasiment certain que des compromis devront être faits. N’oubliez pas que l’équilibre se crée sur la durée.

Sachez reconnaitre l’importance du sacrifice de votre partenaire pour faire avancer votre carrière et soyez prête à faire de même pour ses rêves à l’avenir.

6. Montrez lui un soutien inconditionnel.

Il peut être difficile de montrer de l’intérêt pour la carrière de votre conjoint après votre longue journée de travail.

Mais il est capital que vous soyez attentive et présente dans vos conversations relatives à sa carrière  et que votre soutien soit inconditionnel concernant son travail.

Sans un tel soutien, un manque de compréhension et du ressentiment peuvent se produire chez votre partenaire, ce qui rendra difficile votre cohésion de couple.

De plus, c’est le meilleur moyen de créer une fracture entre vous, résultant en un soutien inexistant de votre partenaire lorsque la situations sera inversée.

7. Aimez la personne, pas son statut.

Pour la santé de votre relation, assurez-vous que vous êtes tombé amoureuse de votre partenaire en tant que personne, et non de son titre ou de sa fonction.

Dans l’économie d’aujourd’hui, rien n’est certain, et la compatibilité n’est plus basée sur le fait que l’autre personne peut ou non prendre soin de vous.

Assurez-vous plutôt de pouvoir prendre soin de vous seule et ainsi, vous pourrez aimer une personne pour ce qu’elle est, sans rien en attendre.

8. Prenez vos décisions deux.

Lorsque vous devez prendre une décision, n’oubliez pas de consulter votre partenaire, et bien sur tenir compte de son opinion.

Vous n’opérez plus dans la vie de manière indépendante, quelle que soit votre personnalité.

Vos décisions s’influencent désormais mutuellement et vous devez reconnaître que votre partenaire a son mot à dire. Préparez-vous à gérer les conséquences des actions de l’autre.

9. Partagez les tâches ménagères.

Personne ne veut rentrer à la maison dans un évier rempli de vaisselle sale. Le partage des tâches ménagères est souvent un point de friction entre les couples qui dégénère en disputes continues.

Attribuez des rôles clairs et décidez qui sort les poubelles, qui fait la vaisselle, qui cuisine et qui aspire.

Tenez-vous-y, mais n’ayez pas peur de sortir le savon à vaisselle lorsque votre partenaire traverse une semaine difficile.

10. N’attendez pas de votre partenaire qu’il soit aussi ambitieux que vous.

Vous avez des objectifs très clairs, et vous ne concevez pas d’avancer dans votre vie sans cous élever professionnellement.

Pour autant, est-il nécessaire que votre partenaire ait les mêmes ambitions? L’important est de pouvoir échanger de façon fluide de ce qui compte pour vous, et de ce qui compte pour lui.

Trouvez votre équilibre, chacun dans le soutien des objectifs de l’autre, qu’ils soient d’échelle différente ou non

Une relation réussie est souvent la première étape vers une carrière réussie. Assurez-vous de maintenir cet équilibre sur la durée.

Et vous, comment gérez-vous l’équilibre entre votre vie de couple et votre vie professionnelle en tant que femme ambitieuse?

L’article Les 10 clés pour équilibrer carrière et vie amoureuse est apparu en premier sur Bientôt parfaite.

Le 9 janvier 2015, Mandy Len Catron, journaliste du New York Times raconte dans un article comment 36 questions lui ont permis de trouver l’amour.

L’article, intitulé “To Fall in Love With Anyone, Do This” (Pour tomber amoureux de n’importe qui, faites ceci), a eu un succès fou puisqu’il a trouvé des millions de lecteurs et été relayé des milliers de fois sur les réseaux.

Elle y raconte comment elle a utilisé l’expérience publiée par Arthur Aron en 1997 sur elle-même et celui qui est devenu son partenaire.

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La génèse de l’experience

C’est après avoir été diplomé de psychologie en 1967 qu’Arthur Aron embrasse pour la première fois sa future épouse, Elaine.

Ce qu’ils ont ressenti à ce moment était si intense, qu’ils se sont mariés quelques mois plus tard. Le couple a ensuite décidé de faire équipe pour enquêter sur les mystères de l’attraction et de l’intimité.

Arthur Aron a donc dédié sa carrière entière à l’étude de l’amour. Il décide donc de créer un “love lab” et s’échine à étudier les mécanismes permettant à deux personnes de tomber amoureuses.

C’est ainsi qu’en 1995, il met au point le fameux questionnaire qui permettrait à n’importe quel couple de parfaits inconnus de tomber amoureux en moins d’une heure.

Les résultats de l’expérience furent étonnement concluants puisqu’il a permis la naissance de plusieurs couples, dont l’un s’est marié quelques mois plus tard.

Comment réaliser l’expérience?

L’expérience peut être réalisée avec une personne que vous connaissez peu, ou pas du tout, mais également avec votre partenaire de longue date, pour resserrer les liens.

Notez que, réalisée avec votre meilleure amie pour le fun, celle-ci peut aussi permettre de vous souder davantage.

Concrètement, il faut avoir 50 minutes devant vous, deux sièges bien confortables et être sûr de ne pas être dérangés.

Lancez-vous ensuite des les 36 questions en essayant de répondre le plus sincèrement et le plus naturellement possible, par des réponses complètes.

A la fin des 36 questions, regardez-vous fixement dans les yeux pendant 4mn sans détourner le regard.

Attention: cela fait partie intégrante de expérience! Vous ne voudriez pas avoir fait tout cela pour rien, non?

Si vous avez déjà réalisé expérience plus d’une fois, cela pourrait en altérer l’efficacité. En effet, vos réponses risqueraient de ne plus être authentiques et spontanées, mais connues par cœur.

Les fameuses 36 questions

Vous remarquerez que les questions sont d’intensité croissante en terme d’intimité.

Alors, prête? Installez-vous confortablement, coupez votre téléphone, et go…

Partie 1

1. Si vous vous aviez le choix de n’importe qui dans le monde, qui inviteriez-vous à dîner?
2. Aimeriez-vous être célèbre? De quelle manière?
3. Avant de passer un appel téléphonique, répétez-vous parfois ce que vous allez dire? Pourquoi?
4. A quoi ressemblerait une journée “parfaite” pour vous?
5. Quand avez-vous chanté pour vous-même pour la dernière fois? Pour quelqu’un d’autre?
6. Si vous pouviez vivre jusqu’à 90 ans et garder soit l’esprit soit le corps d’un trentenaire pour les 60 dernières années de votre vie, que choisiriez-vous?
7. Avez-vous un pressentiment secret sur la façon dont vous allez mourir?
8. Citez trois choses que vous et votre partenaire semblez avoir en commun.
9. De quoi vous sentez-vous le plus reconnaissant dans votre vie ?
10. Si vous pouviez changer quelque chose dans la façon dont vous avez été élevé, de quoi s’agirait-il?
11. Prenez quatre minutes et racontez l’histoire de votre vie à votre partenaire, avec le plus de détails possible.
12. Si vous pouviez vous réveiller demain en ayant acquis une qualité ou une compétence, laquelle serait-ce?

Partie 2

13. Si une boule de cristal pouvait vous révéler la vérité sur vous, votre vie, le futur ou quoi que ce soit d’autre, que voudriez-vous savoir?
14. Y a-t-il une chose que vous rêvez de faire depuis longtemps? Pourquoi ne l’avez-vous pas faite?
15. Quel est le plus grand accomplissement de votre vie?
16. Quelle est la chose la plus importante pour vous en amitié?
17. Quel est votre plus beau souvenir?
18. Quel est votre pire souvenir?
19. Si vous saviez que vous alliez mourir soudainement dans un an, changeriez-vous quelque chose à votre façon de vivre? Pourquoi?
20. Que signifie l’amitié pour vous?
21. Quels rôles jouent l’amour et l’affection dans votre vie?
22. Échangez alternativement avec votre partenaire quelque chose que vous considérez être chez lui une caractéristique positive. Partagez-en cinq au total.
23. Dans quelle mesure votre famille est-elle unie et chaleureuse ? Pensez-vous que votre enfance a été plus heureuse que celle de la plupart des gens?
24. Que pensez-vous de votre relation avec votre mère?

Partie 3

25. Énoncez chacun trois vérités commençant par le mot “nous”. Par exemple, “Nous nous sentons tous les deux dans cette pièce…”
26. Complétez cette phrase : “J’aimerais avoir quelqu’un avec qui partager…”
27.  Si vous deviez devenir un ami proche de votre partenaire, dites-lui ce qui serait important qu’il ou elle sache.
28. Dites à votre partenaire ce que vous aimez chez lui ou chez elle; soyez très honnête cette fois, en disant des choses que vous ne diriez peut-être pas à une personne que vous venez de rencontrer.
29. Partagez avec votre partenaire un moment embarrassant de votre vie.
30. Quand avez-vous pleuré devant quelqu’un pour la dernière fois? Et tout seul?
31. Dites à votre partenaire une chose que vous appréciez déjà chez lui ou chez elle.
32. De quoi ne peut-on pas rire?
33. Si vous deviez mourir ce soir sans la possibilité de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous le plus de n’avoir pas dit à quelqu’un? Pourquoi ne pas le lui avoir dit encore?
34. Votre maison, contenant tout ce qui vous appartient, prend feu. Après avoir sauvé vos proches et vos animaux de compagnie, vous avez le temps d’aller récupérer en toute sécurité une seule chose. Laquelle serait-ce? Pourquoi?
35. Parmi tous les membres de votre famille, la mort de qui vous toucherait le plus? Pourquoi?
36. Partagez un problème personnel et demandez à votre partenaire comment il le gèrerait. Demandez également à votre partenaire de vous dire comment il pense que vous vous sentez par rapport à ce problème.
(37). Regardez votre partenaire dans les yeux en silence pendant quatre minutes.

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Après la naissance de votre enfant, l’allaitement peut affecter sensiblement votre vie sexuelle.
La douleur, l’épuisement, le changement d’hormones et la peur peuvent tous jouer un rôle dans votre désir de reprendre une activité sexuelle.

Il est probable que vous et votre partenaire devrez procéder à quelques ajustements.

Épuisement

Être un nouveau parent prend beaucoup de temps et d’énergie, surtout lorsque votre bébé est très jeune et que vous allaitez.

Si vous n’obtenez pas un sommeil réparateur parce que vous vous réveillez pour les tétées pendant la nuit et que vous prenez ensuite soin du bébé toute la journée, vous pouvez être si fatigué que le sexe est la dernière chose qui vous vienne à l’esprit. Ces astuces peuvent aider:

• Du repos pendant la journée: Si vous faites une sieste avec bébé l’après-midi, vous pourriez ne pas être aussi fatigué plus tard dans la soirée.
• Acceptez l’aide d’amis et de membres de votre famille. Laissez-les passer du temps avec le bébé pendant une heure pendant que vous vous reposez.
• Votre partenaire devrait contribuer à prendre soin du bébé, des enfants plus âgés et de votre maison. Plus ils en font, plus vous aurez de temps et d’énergie pour eux.
• Mangez bien et faites de l’exercice. Alimenter votre corps avec une alimentation saine et faire de l’exercice léger à modéré peuvent être énergisant. Demandez conseil à votre médecin avant de commencer.
• Essayez la levure de bière, un complément alimentaire nutritif que certaines mères allaitantes prennent pour lutter contre la fatigue (consultez également votre médecin). La levure de bière peut également vous aider à produire plus de lait maternel

Seins douloureux

La douleur causée par les mamelons douloureux, l’engorgement mammaire, les conduits de lait bouchés, les bulles, le muguet ou la mammite peuvent rendre l’idée de rapports sexuels peu attrayante.

Consultez votre médecin, ou votre gynécologue pour vous aider à traiter ces problèmes. L’allaitement maternel n’a pas besoin d’être douloureux. Le port d’un soutien-gorge d’allaitement de soutien est également utile.

Dans l’intimité, expliquez à votre partenaire ce que vit votre corps et prevenez-le si vous ne souhaitez pas qu’il touche votre poitrine jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Utilisez des positions qui n’exercent pas de pression sur vos seins.

Fuite de lait maternel

L’activité sexuelle peut stimuler le réflexe d’abandon et provoquer une fuite de lait maternel. Cela peut être surprenant ou embarrassant si vous et votre partenaire n’y êtes pas préparés.

Parlez à votre partenaire des éventuelles montées de lait à l’avance.

Pour minimiser les fuites, placez des coussinets d’allaitement à l’intérieur d’un soutien-gorge d’allaitement sexy. Vous pouvez également tirer le lait ou allaiter votre bébé juste avant toute activité sexuelle, diminuant ainsi les risques.

Diminution de la libido

Le niveau d’œstrogène de votre corps est plus bas pendant l’allaitement, ce qui peut entraîner une diminution de la libido. Il peut vous falloir plus de temps pour vous réveiller et vous pouvez ressentir des rapports sexuels douloureux en raison d’une lubrification vaginale moindre.

Une hausse de prolactine peut également, suite à votre accouchement être la cause d’une diminution de votre libido.

Pour résoudre ce problème:

• Ne vous précipitez pas. Donnez-vous plus de temps pour vous réveiller.
• Utilisez un lubrifiant personnel pour soulager la sécheresse vaginale.
• Essayez différentes positions sexuelles pour rendre les rapports sexuels plus confortables.
• Demandez à votre médecin une prescription de crème d’œstrogène à utiliser sur la vulve et l’ouverture vaginale si vous ressentez une gêne pendant les rapports sexuels.

L’image corporelle

Vous ne vous sentez peut-être pas au top de votre sex appeal après la naissance…

La prise de poids, les vergetures et les gros seins durs et qui fuient peuvent vous mettre mal à l’aise. Lorsque vous avez l’impression de ne pas être jolie, vous êtes moins susceptible de vous sentir sexy et d’humeur romantique.

Si vous essayez de perdre du poids, adoptez une alimentation bien équilibrée afin de recevoir toute la nutrition dont vous avez besoin pendant l’allaitement.

Faire des choix sains vous donnera plus d’énergie. Faire de l’activité physique (avec l’accord de votre médecin) est également un bon moyen d’augmenter votre niveau d’énergie, d’élever votre humeur, de perdre du poids et de vous sentir mieux dans votre peau.

Parlez à votre partenaire de ce que vous pensez de votre corps. Un peu d’assurance qu’il vous aime toujours et vous trouve sexy peut être exactement ce dont vous avez besoin.

Interruptions nocturnes

Les bébés ne sont pas toujours prévisibles, alors préparez-vous aux interruptions.

Si votre enfant a faim la nuit, vous devrez arrêter ce que vous faites pour prendre soin de lui avant de pouvoir retrouver votre lit.

Nourrissez le bébé, changez sa couche et endormez-le juste avant de passer du temps avec votre partenaire.

Soyez flexible et patiente. Votre enfant ne restera pas un bébé éternellement. Avec le temps, à mesure que votre petit grandira, vous et votre partenaire trouverez plus de temps à passer ensemble.

Peur d’une autre grossesse

Vous venez de vivre une grossesse, et maintenant vous avez un beau bébé dont vous devez vous occuper.

Si vous voulez éviter le retour de couche, sachez que l’allaitement peut aider à prévenir une grossesse.

En effet, si vous allaitez exclusivement, si votre bébé a moins de six mois et si vous n’avez pas encore eu vos règles, les risques de retomber enceinte sont moins élevés.

Bien évidemment, la façon la plus sûre reste l’utilisation d’un contraceptif pour ne pas retomber enceinte.

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Vous sentez un malaise au sein de votre relation, quelque chose que le temps ne semble pas pouvoir soigner. Pourtant, vous n’arrivez pas à partir. Vous êtes vous enfermée dans une relation toxique? Comment et pourquoi en sortir?

Tentons d’y répondre:

Les signes révélateurs d’une relation toxique

Il y’ a trois principaux facteurs qui permettent d’identifier que l’on vit une relation toxique.

• Tout d’abord, il y’ a cette espèce d’atmosphère hostile qui règne entre vous. Un sentiment de malaise constant qui épuise émotionnellement, mentalement, et même physiquement à force.  Vous marchez constamment sur des œufs.

Vous ne vous sentez jamais complètement heureuse, et vous avez l’impression de percevoir la même chose du côté de votre conjoint.

Des comportements irrespectueux récurrents entre vous, des rancunes, des reproches, bref une énergie négative qu’un couple n’est pas sensé expérimenter.

• Ensuite, les relations toxiques sont souvent la résultante d’un déséquilibre dans la relation.

Lorsque deux personnes en couple ne sont pas sur la même longueur d’onde ou au même niveau d’implication, la communication s’avère parfois compliquée et teintée d’incompréhensions.

Ainsi, l’un des deux membres du couple a parfois l’impression d’être dans une relation à sens unique et de donner plus qu’il ne reçoit.

• Pour finir, un grand manque de confiance accompagne généralement les relations toxiques.

Des doutes, des disputes, lorsque l’on doute de son couple, on doute de soi… et lorsque l’on doute de soi, on doute encore plus de son couple.

Dans une relation toxique, l’incapacité à communiquer ensemble génère souvent des situations d’évitement de la partenaire de l’un ou des deux partenaires.

En effet, lorsque l’atmosphère est constamment tendue, on a tendance à vouloir éviter les situations menant au conflit.

C’est ainsi cette tendance à l’évitement qui renforce l’absence de confiance dans le couple.

Pourquoi il est difficile d’y mettre un terme

La première raison semble assez évidente:  l’amour. Bien que la relation soit toxique, les sentiments ne se contrôlent pas.

Ils sont même parfois intensifiés par l’impression d’avoir surmonté tellement de choses ensemble, que se quitter n’aurait pas de sens.

Comme si recommencer avec quelqu’un d’autre revenait à gâcher tous les efforts et toute l’énergie que vous avez dépensés dans cette relation.

Ensuite, le problème des relations malsaines est qu’elles sont principalement tenues par l’espoir. L’espoir que tout s’arrange un jour et que votre histoire devienne (ou redevienne) cette parfaite idylle qu’elle est supposée être

Car vous en êtes persuadée, c’est la bonne personne

“Il faudrait JUSTE que…”

 

En réalité, il faudrait tout simplement changer de partenaire. Car nul ne peut changer une personne à sa convenance.

Ensuite, une relation toxique a un impact majeur sur la confiance en soi, induisant le sentiment erroné qu’on ne trouvera pas mieux ailleurs.

Une autre des raisons qui pousse à rester dans une relation toxique est l’angoisse absolue d’imaginer votre partenaire avec quelqu’un d’autre… et qu’en plus, cela se passe bien!

Vous vous dites que ce serait le coup fatal porté à votre confiance en vous.

La peur de l’échec, de l’abandon, ou les enfants sont aussi des facteurs qui poussent à rester dans une telle relation.

Il faut bien vous dire que vous avez droit au bonheur. Et compte tenu de la situation actuelle, votre risque à prendre n’est pas énorme…

Dites vous bien qu’il existe probablement plus de personnes avec qui vous pourrez avoir une relation saine, que l’inverse.

Attention cependant à ne pas quitter une relation conflictuelle pour une autre. Certaines personnes ont tendance à reproduire éternellement le même schéma comme nous le décrit cet article de dependance-affective.fr.

Comment sortir d’une relation toxique

Il y’ a plusieurs types de relations toxiques:

• Certaines le sont parce que l’alchimie entre les deux amants n’y est tout simplement pas
• D’autres parce que l’un des deux membres du couple a une emprise malsaine et volontaire sur l’autre

Si vous êtes dans la première situation, tentez tout d’abord le dialogue. Si celui-ci ne résout rien, pourquoi ne pas demander une aide extérieure? Des amis proches ou un professionnel pourraient vous aider à dialoguer, et à vous écouter. Être médiateur en somme.

En revanche, si vous êtes en présence d’un partenaire qui exerce un contrôle malsain sur vous, il est important que vous vous dégagiez de cette emprise.

Tout d’abord, il faut vous sevrer de cette dépendance affective qui consiste à remettre toutes vos projections d’avenir sur une personne.

Pour cela, il est important de travailler également sur votre indépendance matérielle et intellectuelle si elles ne sont pas totalement acquises.

Être une femme indépendante et ambitieuse sur ces aspects vous donnera la confiance en vous qui vous empêchera de subir une relation qui vous mine au quotidien.

Votre avenir n’est pas entre les mains de votre partenaire, mais dans les vôtres. Et en prendre conscience vous aidera à passer à autre chose.

Pour parler plus concrètement, voici quelques pistes à travailler:

• Découvrez-vous une passion, ou renouez avec une ancienne passion
• Faites la liste des choses que vous faites bien, et réfléchissez à des projets à mettre en place
• Prenez soin de vous. Physiquement, mentalement. Méditez, faites du sport, faites vous belle. Faites en sorte d’aimer la personne dans le miroir
• Commencez à faire des économies. Avoir un budget propre vous permettra de vous sentir rassurée en cas de rupture

Tentez de visualiser régulièrement un avenir heureux n’impliquant pas votre partenaire, plutôt que de rêver à une apaisement de votre relation.

En conclusion

Pour vous sortir d’une relation toxique, il est important avant toute chose de savoir la reconnaître.

L’attente, l’espoir, le manque de confiance en soi sont des symptômes qui doivent vous alerter sur l’état de votre couple.

L’erreur à ne pas commettre est de confondre compromis et sacrifices. En effet, une relation de couple est sensée être heureuse, et non faite de sacrifices. La compromission n’a pas grand chose à voir, surtout si vous êtes la seule à devoir faire des concessions.

Pour vous en sortir, il faudra regagner votre indépendance afin de reprendre confiance en vous.

Rappelez vous que votre moitié doit simplement faire partie du tableau de votre avenir que VOUS aurez décidé de peindre, et non en tenir le pinceau.

Si vous vous interrogez sur le fait de confondre régulièrement amour et dépendance affective dans vos relations, Alexandre, de Dépendance Affective vous aide à faire le distinguo dans cet article.

L’article Relation toxique: la reconnaître… et la quitter est apparu en premier sur Bientôt parfaite.

Votre moitié a fait quelque chose qui vous a déçue ou blessée. Vous devez lui en parler mais voilà, il/elle est susceptible comme personne!

Dés que vous tentez de discuter, vous avez droit au roi du silence, à un visage fermé ou à des bouderies sans fin.

Ce type de comportement vous donne l’impression d’être incomprise et que vos sentiments ne comptent pas.

Voici quelques moyens de comprendre et s’adapter à une personne susceptible.

Reconnaître une tendance susceptible

Une personne susceptible est avant tout quelqu’un qui a du mal à gérer la critique ou le reproche.

Or, les gens susceptibles ont tendance à considérer la moindre remarque, même innocente, comme un reproche… ce qui n’arrange pas les choses.

Pour réagir à ce qu’il considère comme un reproche, le susceptible commence souvent par bouder ou faire la sourde oreille.

Ainsi, vous pouvez régulièrement entendre des phrases comme “Oui, de toutes façons je fais tout mal” ou bien “Bin tant pis, je suis nul, c’est comme ça, que veux-tu que je te dise?”

Lorsque le susceptible décide d’arrêter de bouder, il commence à justifier son comportement et ses actions en se mettant sur la défensive.

Et c’est à ce moment qu’il est capable d’énumérer une liste entière de raisons prouvant que vous avez tort et qu’il a raison.

Les causes profondes de la susceptibilité

Les personnes qui sont constamment sur la défensive se sentent généralement mal à l’aise lorsqu’elles sont en tort.

En effet, accepter la responsabilité de la situation leur donnerait l’impression d’avoir échoué quelque part. De ne pas avoir été assez bien.

Une forte susceptibilité peut parfois provenir d’une enfance difficile, traumatisante ou d’une éducation trop stricte.

Les enfants développent souvent des mécanismes de défense pour faire face à des situations difficiles ou d’échec.

Cela devient par la suite une mauvaise habitude entérinée dans leur construction en tant qu’adulte.

Certains développent parfois une faible estime d’eux même et une profonde conviction qu’ils ne font jamais les choses correctement.

Aborder un point de désaccord avec une personne susceptible

Lorsque vous devez aborder un sujet qui fâche avec une personne susceptible, évitez d’utiliser le langage du blâme.

Quelques règles simple pour donner à vos mots des allures de dialogue plutôt que de reproche:

• Ne commencez pas vos phrases par “Tu”, comme dans “Tu aurais dû/ Tu n’as pas…”
• Bannissez les mots comme “Toujours” et “Jamais”. Ces mots laissent peu de marge de manœuvre et peuvent être très critiques. “Tu ne fais jamais ceci”, “Tu oublie toujours cela…” Vous obligeriez la personne susceptible à défendre sa position.
• Commencez par une note positive. «Tu sais que j’apprécie vraiment les moments qu’on passe ensemble et je te le dis parce que je tiens à toi…» Si votre ami ne sent pas que ce qu’il fait correctement est reconnu et n’entend que ce qu’il fait mal, il se sentira incapable de vous satisfaire.
• Commencez par vous rendre vulnérable en admettant votre part de responsabilité. Ne lui donnez pas l’impression d’être la seule personne en procès ou en situation de malaise. Si vous avez également des excuses à présenter, faites-le.
• Posez des questions, et intéressez-vous RÉELLEMENT aux réponses. J’espère que je ne t’ai as vexé, j’ai l’impression que ça t’embête ce que je te dis…? Ma remarque ne t’a pas blessé j’espère? Montrez lui que ce qu’il ressent vous importe.

La patience comme meilleure alliée

Même en appliquant tous ces conseils, la réaction en face peut varier selon le degré de susceptibilité de la personne en face.

Si vous souhaitez que les choses se passent bien, ne vous découragez pas et tâchez de rester patiente.

La pire chose à faire serait de perdre votre sang-froid et de vous braquer également. Cela ne ferait qu’ajouter de l’huile sur le feu.

Si vous faites face à quelqu’un qui vous énumère 70 raisons pour vous prouver que vous êtes en tort, respirez, prenez sur vous et faites une pause dans la discussion. Faites-le sans montrer d’agacement ou d’animosité.

Très souvent, même une personne susceptible saura se rendre compte, une fois la pression redescendue, qu’elle a mal réagit. Surtout si vous êtes restée calme et qu’elle était seule sur la défensive.

Pour finir

Parfois, vous pourrez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour avoir une conversation constructive, mais vous trouver face à un mur.

Dans ce cas, essayez de prendre sur vous, de vous excuser et de dire que vous n’aviez pas pour intention de blesser.

N’oubliez pas qu’un comportement défensif peut provenir de problèmes plus profonds qui ont plus à voir avec la personne qu’avec votre approche.

L’article Comment dialoguer avec une personne susceptible? est apparu en premier sur Bientôt parfaite.

Est-il possible que vous ayez affaire à un pervers narcissique? La meilleure façon de savoir avec certitude est de déterminer si vous présentez les symptômes d’un syndrome de violence narcissique.

L’état actuel de votre relation

Comme beaucoup de gens qui ont subi des abus narcissiques et émotionnels, vous n’avez probablement pas réalisé ce qui vous arrivait.

Et puis un jour la réalité vous frappe: votre idylle du début s’est transformée en cauchemar.

La personne que vous aimez vous fait comprendre que tout ce que vous faites est mal. Les accalmies de votre relation paraissent hors de portée et dépendre entièrement d’un changement à votre niveau.

Mais malgré vos efforts, aucun changement ne sera suffisant car votre bien aimé revoit constamment ses exigences à la hausse

Si vous vous renseignez ici, c’est déjà probablement un premier signe que quelque chose ne va pas.

Il existe des signaux évidents et fiables que vous vivez avec un pervers narcissique, qui ont surtout à voir avec la façon dont son comportement vous affecte.

Si les signes suivants décrivent votre vie, cela indique que votre homme est un pervers narcissique. Vos problèmes relationnels ne sont indéniablement pas de votre faute.

1. Vous vous sentez presque toujours seule.

Il vit avec vous, dort avec vous, mange à votre table, et pourtant, vous n’avez jamais ressenti une telle solitude.

Vous dormez souvent en boule, espérant que ce soir, viendra mettre ses bras autour de vous.

Vous vous sentez ainsi car vous vivez avec l’illusion de la personne que vous aimez.

Cette personne n’existe pas et, en attendant, vous êtes abandonnée de toutes les manières possibles.

L’abandon a son propre type de chagrin – un chagrin puissant universel pour les êtres humains.

Le sentiment de l’abandon est profond et invisible.  Il génère ainsi des sentiments d’insécurité et de doute qui persistent dans les relations futures.

L’abandon non résolu est une source principale d’auto-sabotage.

Si vous sentez que votre homme vous «tolère» simplement, ne venant que pour vous tenir en haleine, c’est parce que vous  remplissez simplement une case.

Parler avec lui fait vous sentir frustrée, pas écoutée ni considérée: il ne se soucie pas de vous, encore moins de ce que vous avez à dire.

Une personne qui vous aime voudrait passer du temps avec vous, tout savoir sur vous et vous assurer que vous vous sentez en sécurité et aimée.

2. Vous ne serez jamais assez bien.

Bien que vous ayez fait vos preuves professionnellement, que vous ayez construit une base solide pour vous-même et que vous receviez des compliments concernant vos réalisations, vous ne vous sentez pas  à la hauteur.

Peu importe les félicitations que vous recevez du monde extérieur, le pervers narcissique ne voit pas les choses comme tout le monde. Pire encore, il se moque de vous.

Le pervers narcissique se moque de sa compagne pour de nombreuses raisons.

Tout d’abord parce qu’il souhaite s’assurer d’être au dessus de vous et la seule personne crédible du couple.

Mais  la principale raison pour laquelle il se moque de vos victoires est qu’il aspire à détruire votre estime de vous-même.

 
Quelle meilleure façon de vous maintenir sous son règne que de vous faire croire que tout ce que vous accomplissez est inutile? De cette façon, vous aurez toujours besoin de lui, car vous ne pouvez rien réussir seule.

Malheureusement, cela fonctionne assez efficacement généralement…

Cela a conduit bien des victimes de ce type d’abus à devenir si brisées et dysfonctionnelles qu’elles perdent tout: carrières, enfants, maisons, argent, et pire encore, leur santé.

Si vous vous sentez insignifiante au sein de votre relation et en échec dans la vie en général – suite à une relation de ce type dans votre passé, cela est peut-être un symptôme du syndrome de la violence narcissique.

3. Vous vous sentez dévorée par votre relation.

L’une des marques de fabrique du pervers narcissique est la façon dont il s’approprie le monde de sa victime.

Il consume voracement chaque instant de votre journée.

Cet envahissement s’observe par la façon dont ils appellent, envoient des SMS et vous harcèlent au quotidien.

Il est également courant qu’il cherche à contrôler votre façon de vous habiller et vous coiffer, qu’il soit excessivement jaloux, et parfois, même qu’il aille jusqu’à tenter de contrôler ce que vous mangez.

Ces comportements vous encouragent à vous détacher de vos amis et de votre famille.

Ce comportement induit chez vous le sentiment constant de «marcher sur des œufs» et une anxiété permanente.

Cela vient de la peur de ne pas savoir ce qui va énerver votre grand lunatique.

Chacun de vos faits et gestes est ainsi précédé d’une longue réflexion pour être certaine de ne pas “encore foirer”.

Et malgré cela… très souvent, ça ne va pas, vous laissant avec un sentiment de désespoir et de tristesse.

Cette attention permanente monopolise toute votre énergie mentale, vous empêchant d’avancer sur d’autres choses.

Retenez qu’une relation saine ne vous fait pas vous sentir prisonnière.

4. Vous compromettez votre intégrité et vos valeurs pour lui

Dans le passé, vous avez défendu ce en quoi vous croyiez, mais au sein de votre relation, vous avez commencé à tolérer (et peut-être à participer) des choses qui vous mettent mal à l’aise.

Certainement parce que, ironiquement, vous pensez que c’est de cette façon que vous pouvez lui prouver votre amour.

Vous concentrez toute votre énergie à rechercher son amour et sa validation espérant qu’il vous traite à nouveau comme l’âme sœur que vous étiez au début.

Paradoxalement, “par amour”, vous en êtes peut-être venue à accepter des activités sexuelles dégradantes qui vous font vous sentir mal quand vous y pensez.

De la même façon, vous avez peut-être cessé de laisser des pourboires dans les restaurants, de donner du temps ou de l’argent, de faire du bénévolat et autres activités altruistes parce que votre pervers narcissique estime que ces choses sont une perte de temps et souhaite être le centre de votre attention..

Pire encore, vos enfants ont peut-être été relayés au second plan. Dans ce cas, il vous faut réagir. Il finira par vous quitter sans aucune reconnaissance, vos enfants non.

Une personne bienveillante et confiante ne vous forcerait jamais à participer à des choses qui vous mettent mal à l’aise ou en situation d’insécurité.

Pas plus qu’elle ne vous forcerait à cesser de participer à des activités caritatives.

Si cette personne vous a fait croire que vous ne pouvez prouver votre amour qu’en reniant vos valeurs, c’est un autre signe clair de syndrome de violence narcissique.

Ceci indique que vous êtes dans une relation abusive.

Aucun doute sur le caractère pervers narcissique de votre homme, malgré ce qu’il voudrait vous faire croire.

5. Vous vous sentez digne de ses injures.

Vous taquiner, vous donner des petits surnoms moqueurs de temps en temps est une chose.

C’en est une autre de vous insulter, de se moquer de votre physique et autres choses destinées à vous humilier.

Les insultes sont une forme d’abus. Elles servent à vous rabaisser et à provoquer chez vous une remise en question permanente.

Ces mots peuvent être utilisés lors de grosses colères, et alternativement, sous couvert de plaisanterie.

Qu’ils se dispute avec vous ou vous taquine, les injures ne sont jamais appropriées.

Si vous êtes vexée ou blessée, le pervers narcissique n’hésitera pas à vous dire que vous manquez d’humour ou êtes trop fragile.

Et il le fera probablement en se moquant une nouvelle fois. Prenant votre blessure à la légère ou à la rigolade.

Une enfance difficile, de mauvaises relations passées ou du stress au travail ne justifient jamais ce comportement.

6. Votre relation est une montagne russe sans fin

Le pervers narcissique, pour vous garder à sa botte vous fait vivre un chaud-froid en permanence.

Lorsqu’il souhaite vous punir, il est capable de vous ignorer plusieurs jours. Ainsi, lorsqu’il revient enfin, vous ressentez une vague de soulagement euphorique.

Les cycles répétés de blessures et de sauvetage sont émotionnellement épuisants.

Cette même méthode est utilisée lors des interrogatoires de police pour faire avouer une personne… parfois même alors qu’elle est innocente!

Lorsque le pervers narcissique revient après de nombreuses périodes de “bouderie”, vous êtes sans défense sur le plan émotionnel et plus encline à accepter ses comportements offensants afin d’éviter qu’il ne vous quitte à nouveau.

Cela vous conduit même souvent à présenter des excuses alors que vous n’avez rien fait de mal!

Par exemple, le pervers narcissique a un don particulier pour inverser la situation. Il est même capable de vous tromper et d’arriver à obtenir vos excuses à la fin…

Les cycles colère/amour expliquent pourquoi les victimes d’abus narcissiques éprouvent des envies et des pensées obsessionnelles une fois que le contact est rompu trop longtemps.

En conclusion, mon homme est-il un pervers narcissique?

Vous vivez les signes du syndrome de violence narcissique et subissez probablement les effets d’un traumatisme profond si vous:

• vous interrogez constamment concernant le statut de votre relation
• réfléchissez à ce que vous pourriez faire différemment
• croyez que les problèmes dans votre relation sont de votre faute
• êtes obsédée par ce que pense votre homme
• ressentez des sautes d’humeur / une sentiment de dépression
• êtes constamment craintive et anxieuse
• vous sentez moins importante qu’avant de rencontrer votre partenaire

La bonne nouvelle est que vous pouvez vous échapper d’une relation toxique. Cependant, il est important de comprendre que les séquelles d’un traumatisme émotionnel doivent être prises au sérieux.

Les livres peuvent aider, mais en parler à quelqu’un est la meilleure chose à faire.

La déprogrammation de l’abus et la mise en œuvre de nouvelles routines quotidiennes sont primordiales et doivent dans la mesure du possible passer par le recours à un professionnel.

Vous retrouvez-vous dans cet article? Si vous avez vécu une telle situation, quels conseils donneriez-vous?

L’article La vie avec un pervers narcissique: 6 signaux révélateurs est apparu en premier sur Bientôt parfaite.

Bientôt la Saint-Valentin, et la question à 1 million revient: que lui offrir? Vous cherchez une idée de cadeau pour votre homme, une sortie, des idées de soirée? Lisez ceci!

 
Et comme on a plein de choses à vous suggérer, et vous a fait un petit sommaire

1. 5 cadeaux “classiques”
2. Un cadeau original
3. Les idées de sortie
4. S’évader pour la Saint-Valentin
5. Une Saint-Valentin romantique à la maison

Les meilleures idées de cadeau homme pour la Saint-Valentin

Pour un cadeau homme pour la Saint-Valentin, tout dépend du ton que vous y mettez généralement?

Plutôt un petit cadeau fun? Le cadeau cher et sérieux, comme pour son anniversaire? Le petit gadget, le petit vêtement (caleçon avec un message, chaussettes, etc…).

Les sites marchands, tels que BHV, Amazon par exemple pourront vous donner plein d’idées pour la Saint-Valentin.

Saviez-vous par exemple que pour 59,95€ vous pouviez avoir une machine à café à capsule portable, de la taille d’un thermos?

Vous pouvez aussi tout simplement vous laisser guider par une boutique spécialisée pour homme, type MEN CORNER, qui pourra vous proposer de nombreuses choses pour la Saint-Valentin.
 

Si vous avez peur de faire “trop” ou “pas assez”, calez vous sur le budget de ce qu’il vous a offert l’année dernière.Et si c’est votre première Saint-Valentin,  et bien bonne chance, vous avez une chance sur deux de vous tromper!

5 cadeaux classiques qui “font le job” si vous n’avez pas d’idée

Un vêtement: Un pull, une chemise, une cravate, profitez de la Saint-Valentin pour relooker votre homme l’air de rien!

Un bijou: Rien de fou, un petit bracelet personnalisé sur Little Boudoir par exemple. C’est un accessoire très tendance au poignet d’un homme.

Un kit de rasage: si votre homme est un barbu, il aimera probablement un joli nécessaire d’entretien. Des promotions existent sur Amazon à l’occasion de la Saint-Valentin.

Si vous n’y voyez rien pour votre homme, pourquoi pas un petit cadeau original?

Un poster carte du monde à gratter par exemple. Vous pourrez ainsi gratter ensemble tous les endroits ou vous avez été en vacances.

Si il vous répète régulièrement à quel point vous êtes photogénique, vous pourriez également demander à un photographe de vous sublimer et lui offrir un joli poster en noir et blanc.

Si vous avez un talent (peinture, chant) qu’il connait à peine, c’est peut-être le moment de vous mettre à nu.

Et si on sortait un peu? Passez une soirée au top

Si vous n’avez pas l’habitude de sortir avec votre bien aimé, pourquoi ne pas vous surprendre cette année?

Plusieurs idées de sortie s’offrent à vous:

Aller danser. Non, pas en boîte… prenez plutôt un cours de danse avec lui! Bachata, kizomba, une danse sensuelle vous rapprochera à coup sûr!

Une balade en péniche. Un bon petit repas, une balade en péniche, avec vue sur la Tour Eiffel par exemple… Que demander de plus?

Au musée. A l’occasion de la Saint-Valentin, certains musées sont ouverts plus tardivement pour une soirée romantique. A Paris, notamment, le musée Rodin proposera une “Soirée love” de 19h à 23h. Au programme: balade dans le jardin, musique et lumières tamisées.

Un diner-spectacle: Au crazy horse, au moulin rouge… un show sexy dans une atmosphère extravagante rendra votre soirée inoubliable.

Un restaurant karaoké: si vous savez chanter, pourquoi ne pas lui préparer une petite chanson surprise?

Une séance de photo de couple. Bookez une séance avec un photographe professionnel pour environ 50-80€ l’heure.Vous pourrez afficher un instant figé de votre amour au dessus de votre lit.

La Saint-Valentin 2020 tombe un vendredi, partez en week end!

De nombreux sites de voyage proposent des séjours à petit pour pour la Saint-Valentin. Profitez-en pour vous éloigner un peu!

Une nuit à l’hôtel

Vous échapper dans une bulle hors du temps, quoi de mieux qu’une escapade en amoureux pour la Saint-Valentin?

Pour ce faire, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller très loin. Pour les petits budget, vous pourriez simplement réserver une nuit dans un hôtel tout confort dans la région.

La simple expérience d’être dans un bel hôtel avec un service impeccable, vous fera du bien.

Un court séjour en amoureux dans une autre région

Si vous avez de quoi partir, un petit week end est encore le meilleur moyen de savourer sa Saint-Valentin.

Loin de tout (et de tous), vous vous concentrez sur votre couple!

De plus, pas besoin d’aller très loin. Une ou deux nuits dans une autre région vous fera du bien. Cela vous laisse en plus la possibilité de vous y rendre en voiture.

Pour trouver des week-ends en France par thème, weekendesk est top.

La Saint-Valentin en Europe

Sans aller trop loin, pourquoi ne pas profiter de la Saint-Valentin pour un séjour romantique chez nos voisins?

Si vous avez toujours voulu visiter Londres, Bruxelles, Amsterdam, Rome, ça pourrait être l’occasion.

Les sites de voyages, tel que Ô voyage par exemple, vous proposent de nombreuses offres de séjours tout compris à des prix très attractifs.

L’idéal est de ne pas partir trop loin, sauf si vous avez la possibilité d’étendre légèrement votre séjour.

Pour une destination comme Rome ou Venise par exemple, 4 jours serait le format idéal.

Pour Londres en revanche, 2 jours peuvent être suffisants et rentabilisés.
 

L’option soirée romantique à la maison, votre homme appréciera le cadeau

Si pour vous, Saint-Valentin est plutôt synonyme de diner cocooning à deux que satisfaction matérielle, on vous comprend!

Ce soir, le cadeau… c’est vous!

Alors afin de créer la meilleure ambiance possible à la maison, voici l’essentiel à ne pas oublier:

De la musique: Préparez-vous une petite playlist à jouer pendant le repas (jazz, classique, ce soir les clichés sont permis!). Si vous avez une enceinte à commande vocale, planifiez une seconde playlist à diffuser dans la chambre accompagnera la 2e partie de votre soirée…

Des bougies parfumées: L’odeur, l’ambiance. Les bougies donneront à votre soirée une toute autre dimension. Mettez-en sur la table dressée… et dans la chambre!

Un bon repas: Le meilleur repas est celui que vous préparerez vous-même! Quitte à vous accompagner d’un livre de recettes, montrez lui que ce soir, vous avez décidé de le chouchouter! Et si vous vous loupez, vous en rigolerez tous les deux, c’est l’intention qui compte après tout!

Une bouteille de champagne (si vous consommez de l’alcool), ou d’un bon vin. Au choix selon les goûts, cela pourra vous désinhiber et être la touche supplémentaire de votre soirée.

Une tenue élégante: Faites-vous belle! Même pour rester à la maison. Et même si votre modjo est “le naturel et la simplicité”, il appréciera le simple fait de vous être mise en valeur pour lui.

Un jeu coquin: Cartes, quiz love, action ou vérité sexy, jeu de société, il existe des tas de choses qui peuvent vous rapprocher. N’ayez pas peur de tenter expérience. Dans le doute, testez un jeu qui demeure sobre.

Des dessous sexy: Sortez vos plus jolis sous-vêtements ou surprenez-le avec un nouvel ensemble. Il appréciera!

De l’huile de massage: bien évidemment, un petit massage saura agrémenter votre soirée juste après le repas.

 
Alors, ces suggestions vous ont-elles aidé à planifier une Saint-Valentin au top pour votre homme? Que planifiez-vous? Vos avis en commentaires!
 

L’article Cadeau, sortie, idées… Une top Saint-valentin pour votre homme est apparu en premier sur Bientôt parfaite.

Dans l’émission d’M6 Mariés au premier regard, des candidats se marient avant de se connaître. Serait-ce la solution à la longévité d’un couple? On a tenté de se poser la question.

L’expérience Mariés au premier regard

Vous l’avez peut-être déjà vue sur M6, l’émission Mariés au premier regard est un tout nouveau genre d’émission de dating.

Assez osé et inhabituel pour créer le débat, le concept est le suivant:

Des célibataires hommes et femmes passent des tests de personnalité, sensoriels et discutent avec des psychologues pour établir leur profil.

Les profils de l’échantillon testé sont ensuite comparés à ceux d’un échantillon de sexe opposé afin de déterminer des compatibilités.

Les couples compatibles sélectionnés pour l’émission sont ensuite invités à se marier sans s’être jamais vus.

Ils se découvrent ainsi pour la première fois devant M. le maire… et leurs proches!

Ils ont alors la possibilité de se dire oui ou non. En cas d’acceptation, une cérémonie est organisée pour les jeunes mariés et leurs familles.

Ceux-ci s’échappent ensuite pour leur nuit de noces, puis leur lune de miel directement le lendemain.

Un mariage express donc!

L’idée derrière le concept: se marier avant de se connaître serait la clé pour s’engager réellement, s’il y’ a compatibilité entre les époux.

L’évolution du mariage dans le temps

Le mariage, c’était mieux avant?

Revenons quelques décennies en arrière pour comparer. Il y’ a encore pas si longtemps (une cinquantaine d’années), les gens se mariaient pour la vie.

Mais les mentalités et la société était différente.

Les femmes, à peine adultes, quittaient le domicile parental pour être “confiées” à un mari avec lequel elles fonderaient une famille.

Le mari avait donc pour mission de subvenir aux besoins de sa femme et leurs enfants. La femme, quant à elle s’occupait des enfants et d’entretenir le foyer.

Il existait donc une relation de co-dépendance entre les époux qui les poussait à travailler sur leurs problèmes plutôt qu’envisager le divorce. Celui-ci était d’ailleurs considéré comme un échec, souvent honteux, par la société.

La question du mariage aujourd’hui

A l’heure actuelle, le mariage n’a plus la même longévité qu’anciennement pour de multiples raisons.

Tout d’abord, certaines avancées sociétales, telles que l’émancipation de la femme ont impacté les rapports homme-femme. En effet, la position de la femme dans la société s’est nettement améliorée.

Aujourd’hui, elle travaille, a des opinions et est en mesure de subvenir ses propres besoins.

La dépendance à l’homme telle qu’elle existait il y’ a quelques décennies n’est donc plus d’actualité, faisant du mariage “une option” plutôt qu’un objectif absolu dés l’âge adulte.

De même, une fois mariés, les couples ont tendance à s’aménager une vie autour des projets personnels de chacun, qui sont plus variés qu’à une certaine époque.

Alors qu’il y’ a quelques années, les gens avaient pour projet de vie de se marier, fonder une famille, acheter une maison, aujourd’hui plus que jamais, avec la révolution technologique constante, hommes et femmes aspirent à s’épanouir professionnellement ou dans leurs loisirs.

Fatalement, dans une société où homme et femme ont moins besoin l’un de l’autre, l’épanouissement personnel est aussi important pour chacun que l’implication dans une relation de couple.

On se sépare donc plus facilement aujourd’hui lorsque l’on considère sa relation de couple comme un frein à son épanouissement.

Les plus et les moins d’un mariage rapide

L’argument avancé par les experts de l’émission est que malgré tout, le mariage constitue une démarche importante pour chacun.

Ainsi, un couple marié aura plus tendance à faire des concessions pour respecter l’engagement pris qu’un couple non marié.

La présence des proches, la peur du divorce  (toujours considéré comme un échec) et la réalisation d’un objectif personnel sont autant d’éléments qui poussent les personnes mariées rapidement à s’investir plus pour réussir leur mariage.

C’est sur ce créneau qu’intervient l’émission mariés au premier regard.

En effet, ici, le travail commence après le mariage, et non avant.

Selon les scientifiques de l’émission, ce concept et la compatibilité entre les époux seraient la clé pour un mariage réussi.

Malgré un concept qui séduit les téléspectateurs, peu de couples sont demeurés mariés suite à leur passage dans l’émission.

Alors s’agit-il d’un problème de concept ou de compatibilité mal évaluée? La question peut se poser.

L’option “pas de mariage”

De nombreux couples de nos jours font le choix de la vie en concubinage, sans mariage.

Les raisons peuvent être multiples:

• ils estiment ne pas avoir besoin de se marier pour être heureux à vie
• l’un des deux ne souhaite pas s’engager
• le constat du nombre croissant de divorces
• le mariage constitue une dépense importante

Bien que de nombreux couples parviennent à vivre en concubinage toute une vie, l’argument avancé par les pro-mariage est qu’il est beaucoup trop facile de baisser les bras et de renoncer à son engagement lorsque l’on n’est pas marié.

Deux époux se sentiraient en quelques sortes “obligés” de se respecter, d’être fidèles et de faire des efforts en cas de difficultés, car un divorce serait bien plus dommageable qu’une simple rupture.

Et vous, quel est votre avis sur le mariage? Faut-il attendre, se marier rapidement…? Tenteriez-vous l’experience mariés au premier regard? Vos avis en commentaires!

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Malgré l’engagement qui vous lie, vous avez dérapé: vous avez trompé votre mari / conjoint. Impossible pour vous de revenir en arrière et la culpabilité vous ronge.

Le fait de vous ronger l’esprit ne pourra pas effacer l’acte. Il va donc falloir trouver un moyen d’assumer et gérer la situation.

Pour ne pas changer, commençons par un bilan.

Pourquoi j’ai trompé mon mari?

C’est la première question à vous poser.

Tromper son conjoint n’est pas un acte anodin. Il peut y avoir diverses raisons qui poussent à commettre un tel acte:

-Il est lui-même infidèle. Dans ce cas, s’agit-il d’une vengeance de votre part? D’une indifférence ou d’une démission de votre relation? D’un besoin de vous sevrer de lui?

-Vous ne vous entendez plus, ou ne vous aimez plus. Si c’est le cas, votre adultère est probablement un signe précurseur d’une relation vouée à se terminer. Il va probablement falloir que vous preniez une décision, qu’elle aille dans le sens d’une rupture ou d’un second souffle.

-Vous êtes attirée par/amoureuse de quelqu’un d’autre.  De la même façon, il vous revient de prendre une décision qui serait la meilleure pour vous deux

-Vous aviez bu ou n’étiez pas dans votre état habituel et avez cédé à une pulsion. Dans ce cas, demandez vous malgré tout si votre état du moment est le seul responsable. En effet, l’alcool, une situation perturbante ou tout autre facteur peuvent accentuer ou précipiter certains comportements. Il génèrent rarement de toute pièce un problème qui n’existait pas avant.

Comment je le vis?

Une fois comprise la cause de votre acte, prenez le temps de vous demander comment vous vivez la situation.

Vous sentez vous mieux ou moins bien? Coupable ou soulagée? Indifférente ou inquiète?

Si vous vous sentez mieux ou soulagée, considérez  qu’il y’ a quelque chose qui ne fonctionne pas dans votre relation actuelle. Vous allez donc devoir à minima avoir une conversation avec votre conjoint concernant votre couple.

Concernant le sentiment de culpabilité, il est normal mais inutile.

Vous trouverez peut-être ce conseil déroutant, mais pourtant c’est nécessaire: débarassez-vous de votre sentiment de culpabilité. Non pas parce que vous n’avez rien fait qui le justifie, mais parce que ce qui est fait est fait. Passez donc à la phase suivante: “maintenant je réagis comment?” plutôt que de vous torturer inutilement.

Si vous vivez dans la peur qu’il le découvre, demandez-vous s’il y’ a vraiment une possibilité que cela arrive ou aucune.

Dans tous les cas, votre inquiétude, si elle est trop visible, pourra être l’élément qui vous trahira.

Mais peut-être envisagez-vous de lui avouer la vérité?

Dois-je dire à mon mari que je l’ai trompé?

Bien que l’honnêteté soit indiscutablement une qualité habituellement, lorsqu’il s’agit d’avouer avoir trompé quelqu’un, il n’est pas inutile de bien y réfléchir avant.

Cette honnêteté fera-t-elle plus de bien ou de mal? A vous, à votre mari?

Prenez soin de bien peser le “pour” et le “contre” en évaluant les conséquences pour chaque éventualité.

Vous seule connaissez bien votre conjoint. Vous êtes la mieux placée pour savoir ce qu’il risque de se passer, mais voici quelques possibilités.

En cas de confession:

• Explosion de colère  et rupture immédiate: il est impensable pour lui de pardonner la tromperie et vous pouvez vous attendre à des mois de haine et de guerre
• Disparition totale de sa confiance en vous: même si vous restez ensemble, il ne vous fera plus jamais confiance comme avant et vous en voudra toujours un peu
• Indifférence totale: ce type de réaction risque fort de vous perturber et de vous faire vous poser un million de questions.
• Création chez votre mari d’un manque total de confiance en lui et en les femmes
• Il vous annonce qu’il vous a trompée aussi. Et là, tout votre couple est remis en question
• Il décide de se venger et commence / recommence à être infidèle
• Il a un électro-choc et se remet en question. Mais ne vous faites pas d’illusion, quelque chose est probablement cassé. Il n’est pas dit que votre couple y survive sur le long terme.

Si vous gardez le secret:

• Vous garderez peut-être un sentiment de culpabilité
• Le risque qu’il le découvre un jour n’est pas totalement exclus

Le fait d’avouer la vérité à votre mari soulagera surtout votre conscience.

Mais pour être tout à fait honnête, il est difficile de penser à un cas pour lequel avouer alors que le conjoint ne se doutait de rien ait été bénéfique d’une quelconque façon.

Il n’est donc pas question de vous donner un conseil ici, la décision vous appartient, mais sachez à quoi vous vous exposez.

La place de votre entourage dans votre relation

Quelle que soit votre décision, mesurez bien votre envie de vous confier.

Évitez au maximum d’inclure de tierces personnes dans la confidence, pour plusieurs raisons.

La première est qu’un tel secret, peut vous gâcher l’existence, et nul ne peut dire si votre confident gardera éternellement le secret.

Certains vous trahiront à la moindre dispute, certains feront des gaffes ou auront une attitude gênée.

D’autres vous jugeront et vous feront la morale sans essayer de comprendre, ou prendront de la distance.

Il existe bien évidemment des gens sur qui vous pouvez compter. Prenez simplement vos précautions.

Ensuite il est possible que certains vous donnent des conseils basés sur leur expérience personnelle ou des généralités.

Or, seule vous connaissez vraiment la relation que vous partagez avec votre mari.

Et les conseils que l’on pourra vous donner ne s’appliqueront pas forcément à vous.

En résumé

Si vous avez trompé votre mari, vous ne pouvez malheureusement plus y faire grand chose.

Respirez un grand coup, et débarrassez vous de votre sentiment de culpabilité s’il existe.

Reste à vous de décider si vous avouez ou non.

Si vous souhaitez ne rien dire, partagez ce secret avec le moins de monde possible.

Si vous choisissez la confession, c’est tout à votre honneur, mais évaluez les conséquences et soyez délicate.

Prenez également le temps d’expliquer votre geste si vous avez identifié les causes.

En effet, cette révélation provoquera une cassure. Il est donc important qu’elle ne soit pas gratuite, et qu’elle soit l’occasion d’une discussion de fond.

Et vous, avez-vous trompé ou été trompée? Avez-vous décidé d’en parler? Avez-vous déjà été découverte par votre mari? Racontez-nous votre expérience en commentaires!

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Célibataire depuis un moment, vous avez envie de rencontrer à nouveau (ou pour la première fois) le grand amour. Seulement voilà, vous ne savez plus comment y parvenir. Vous sortez moins qu’avant, vos amis sont tous casés et vous rencontrez peu de monde.

Vous vous demandez donc: où rencontrer des gens aujourd’hui?

Pourquoi il est si difficile de rencontrer des gens après 25 ans

Lorsque l’on quitte le lycée ou la fac et que l’on commence à entrer dans la vie active, notre cercle social à tendance à se réduire.

En effet, c’est à ce moment que les amis que l’on a prennent un chemin différent (travail, études, famille, etc…). On est donc amené à les voir moins régulièrement.

Cependant, lors des premières années de la vie de jeune adulte (18 – 25 ans), les liens avec ces amis sont encore forts.

On les voit encore de régulièrement, et cela permet d’élargir son cercle amical en rencontrant leurs nouveaux amis.

Mais cela ne dure pas éternellement. Les premiers déménagements en seront la première cause.

En effet, ne voyant plus vos amis tous les jours et n’habitant plus à proximité, vous partagez moins de choses.

On a donc tout naturellement tendance à passer plus de temps avec les gens que l’on voit le plus souvent: ses nouveaux collègues, les amis qui sont proches géographiquement…

Cela réduira petit à petit votre entourage car vos collègues sont tous livrés avec leur propre cercle d’amis. De plus, vous n’aurez pas que des collègues de votre âge.

Enfin, la situation familiale ou amoureuse de vos amis commencera à évoluer vers vos 25 ans.

Vous verrez certains se marier, faire des enfants, et avoir naturellement moins de temps pour sortir avec vous.

Pour rencontrer l’âme sœur, il va donc falloir identifier les lieux générateurs d’opportunités.

Rencontrer des gens naturellement: les lieux qui fonctionnent

Les rencontres au travail

Selon les statistiques, environ 15% des rencontres amoureuses se feraient sur le  lieu de travail. La fameuse doctrine “no zob in job” n’est donc pas si suivie que cela dans les faits.

En effet, le fait d’être amené à voir tous les jours une personne est un bon moyen de tomber réellement amoureux.

De plus, les rencontres amoureuses n’étant pas le but premier lorsque l’on va travailler, la séduction s’installe progressivement.

On a donc le temps d’observer la personnalité, les défauts et les qualités de la personne avant de tomber amoureux. Ce qui permet souvent des relation durables car moins sujette à des déceptions dues à de mauvaises découvertes.

Toutefois, certains se refusent à mélanger travail et vie privée pour des raisons évidentes. Il leur faut donc trouver d’autres lieux de rencontre.

Les rencontres en soirée

C’est souvent le premier lieu auquel l’on pense lorsque l’on souhaite faire des rencontres naturellement.

Le contexte y est détendu, les gens nombreux, et la musique permet d’amorcer des rapprochements sans lourdeur.

De nombreuses relations naissent en soirée, mais la longévité de celles-ci  n’est pas forcément excellente.

En effet, il est très (trop) facile de rencontrer des gens en soirée, et les habitués des clubs l’ont tous bien compris.

Vous avez plus de chances d’y tomber sur un “collectionneur”, avec des projets à court terme que dans d’autres endroits moins propices aux rencontres.

La salle de sport

Un lieu qui tend à rentrer dans les mœurs, la salle de sport peut être un excellent endroit pour rencontrer quelqu’un. Et cela pour de nombreuses raisons:

• vous y voyez régulièrement les mêmes personnes, cela peut  créer des liens sur le long terme et faciliter la discussion
• vous partagez au moins un point commun: une activité sportive, même minimale.
• vous vous voyez dans des situations peu avantageuses (tenue de sport, transpiration, sans maquillage). La surprise ne peut donc pas être mauvaise une fois sortis du contexte sportif (sauf si vous découvrez que la personne en question a un style vestimentaire catastrophique une fois habillé )

Attention toutefois, la salle de sport contribue à crée des opportunités, mais n’y allez pas uniquement dans le but de rencontrer “draguer”. Vous seriez repérée rapidement, certain y allant réellement pour faire du sport!

Chez des amis

La soirée chez un pote reste un grand classique pour faire des rencontres durables.

En effet, le cadre est plus  intime qu’en soirée, on consacre donc un peu plus d’attention à le personne que l’on a en face. Ce qui permet de mieux faire connaissance.

De plus, le facteur “on connait les mêmes personnes” rassure. Généralement, une personne fera plus attention à ne pas profiter de vous si vous avez des amis en commun.

Il est donc plus facile de se sentir en confiance. De plus, on peut se permettre d’aller plus doucement car il n’y a pas d’attente à l’origine, et parce que l’on est amenés à se revoir.

L’attente permet des relations plus durables car -comme pour les relations au travail – on a le temps de mieux connaitre la personne avant d’entamer quoi que ce soit.

Les sites de rencontre

Lorsque qu’aucune de ces situation ne vous permet de rencontrer des gens qui pourraient vous correspondre, les sites de rencontre peuvent vous apporter la solution.

Adopteunmec, Meetic, Tinder, tous ces sites ont été conçus pour répondre à cette difficulté de rencontrer quelqu’un naturellement.

Aujourd’hui, à l’ère du numérique, les gens passent en effet plus de temps rivés sur leur téléphone à entretenir des relations virtuelles, que dehors à rencontrer d’autres personnes.

L’avantage des sites de rencontre par rapport aux rencontres spontanées est la simplicité avec laquelle ils vous affichent des profils qui correspondent précisément à vos critères.

Lorsque vous êtes dans la rue, en soirée ou chez un ami, vous ne pouvez pas décider du physique et de l’âge de la personne sur qui vous tomberez.

En revanche, l’inconvénient majeur des sites de rencontres est paradoxalement la facilité avec laquelle l’on rencontre des gens. A force, certains se prennent au jeu et enchainent les conquêtes sans prendre le temps d’approfondir avec la précédente.

L’autre inconvénient est qu’à l’inverse d’une relation qui nait progressivement au travail ou autre, la personne que l’on rencontre sur internet a plus tendance à perdre des points au fil du temps qu’à en gagner.

Lorsque l’on s’éprend d’une personne qui coche toutes le cases “sur le papier”, la découvert de ses défauts après coup peut faire redescendre la passion initiale.

A l’inverse, lorsque l’on apprend à connaître une personne que l’on voit tous les jours, la relation se construit autant sur la base de ce que l’on apprécie chez elle, que ce que l’on apprécie moins.

C’est pourquoi les relations nées sur internet ne durent pas toujours très longtemps.

Les sites de rencontres sont un “catalogue” qui laissent peu de place aux compromis. Au moindre défaut, on a tendance à renvoyer l’article et passer au suivant….

Les réseaux sociaux pour rencontrer l’âme sœur

Mix entre les rencontres chez les amis et les sites de rencontres, les réseaux sociaux créent aussi des couples.

Quoi de mieux que de profiter d’avoir accès au réseau de ses amis pour détecter un profil qui nous plait?

Sa photo, son nom, son âge, sa situation familiale, en peu de temps, vous pouvez avoir accès à tout. De plus, vous pouvez obtenir des renseignement sur la personne assez facilement en creusant un peu.

Vous ne vous aventurez donc pas à l’inconnu. Et au même titre que lors d’une soirée entre amis, la personne fera  plus attention à vous respecter si vous connaissez les mêmes personnes.

Attention cependant à ne pas confondre “réseau social” et “site de rencontre”. Bien qu’il soit possible de rencontrer l’âme sœur sur Facebook ou Instagram, la majorité des gens ne sont pas là POUR ça.

A l’ancienne: l’entremetteur

Si aucune des options plus haut n’a fonctionné, pourquoi ne pas laisser vos proches vous aider?

On l’a vu, trouver le bon contexte pour rencontrer quelqu’un peut être compliqué. Parfois certains de vos amis essaient de vous caser avec une connaissance à eux.

L’avantage est que celui qui vous présente se porte plus  ou moins garant de la bonne foi de votre prétendant.

L’inconvénient est qu’il peut être très gênant de faire comprendre à la personne qu’elle ne vous plaît pas. Surtout si votre amis vous a explicitement présenté l’un à l’autre comme potentiel match.

Afin de ne pas vous retrouver dans une situation délicate, demandez un maximum d’info avant d’accepter un RDV arrangé…

Et vous, avez-vous du mal à trouver l’âme soeur? Y’a-t-il d’autres astuces dont vous souhaitez nous faire part pour trouver l’amour? Partagez votre expérience ou votre avis en commentaires!

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